补钙鱼肝油维生素ADDHA和钙究竟哪

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缺钙？补钙？补VD才是必要的！经常有辣妈们会问Yan:鱼肝油，维生素，dha和钙等宝宝的营养品，这几种有什么关系，到底哪个该补？哪个不需要？妈妈们去儿保，医生们通常会建议在宝宝出生15天后即开始补充鱼肝油，那么有哪些安全的产品可以选择，又该怎样补充呢？

1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；3、头发发黄稀疏,枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；4、比同龄孩子更晚出牙；5、囟门闭合迟，肌无力；6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

首先，需要分清楚几个概念：

1、鱼肝油：原指在鱼肝提取物，富含维生素D和维生素A，常用于婴幼儿或缺钙人士。鱼肝油不是补品，它是药，是药就有根据它的适应症。因此，鱼肝油的补充要遵医嘱！切记，勿乱用鱼肝油。

2、维生素D：维生素族类，主要作用为：促进钙的吸收，预防婴幼儿佝偻病和成年人的软骨病。维生素D可以靠太阳光照射皮肤后人体生成，但国外普遍认为，婴幼儿过多照射日光，将增大罹患皮肤癌的概率。不缺钙的宝宝建议只补充vd就可以，自己身体会产生钙的。缺钙的宝宝建议咨询医生或者专业人士进行补充，钙补多补少都对孩子身体有影响，当然，vd也是一样，一定要根据实际情况再谈补充量。

3、维生素A：维生素族类，主要作用为：促进视网膜发育，促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。但维生素A存在过量风险，过量后中毒症状与佝偻病症状相似。

4、DHA：二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体重要的多不饱和脂肪酸；DHA被发现大量存在于人体大脑皮质及视网膜中,而后更进一步被证实为胎儿及婴儿脑部和视觉功能发育所需要的营养元素。后人类开始在不同物质中提取DHA，主要来源有几类：鸡蛋黄提取；海洋单细胞藻类中提取；深海鱼油提取。

5、钙：Ca，金属类，人体中的微量元素或常量元素，非维生素类。钙是生物必需的元素。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢，每天必须补充钙；人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。由于生长发育的水平，婴幼儿在6个月内对钙剂的吸收能力极弱，对6个月内宝宝盲目补充钙剂，可能会导致结石风险。

以上所说的前4种物质，妈妈们很容易混淆，医生们也往往只是笼统地说鱼肝油。其实这四种物质只有一种是必须补充的，就是Vd，其余的三种均是可选择性的补充，而非必须！

对于婴幼儿，全世界的儿科医生都推荐，在初生后的15天后，即应开始补充维生素D，婴幼儿6岁以前由于生长需求，需要大量钙质吸收，故Vd补充需持久，每天的补充量应该不少于IU。相对于6个月内幼儿直接补充钙剂的做法，美国儿科医生协会（AAP)更强调的补充维生素D（AAP另一强调的是补“铁”）。年AAP将婴儿推荐日VD摄入量增加了一倍，由原来的单位每天升高至单位每天。的调查结果显示美国只有20%到37%的婴儿达到了AAP的推荐摄入量。因此，AAP提醒所有儿科保健医生，无论是母乳喂养、混合喂养或是纯配方奶粉喂养，应鼓励家长给奶量达不到1L每天的婴儿服用维D补充剂。

维生素D可以调节宝宝身体钙、磷代谢，对于宝宝的骨骼和牙齿发育非常重要，同时也可以有效的预防佝偻病发生。对于母乳喂养的宝宝们来说，母乳中所含有的维生素D非常少，不能满足孩子的日常所需，因此我想额外的为孩子补充维生素D，但是却不知道补充的剂量应该为多少?对于0到10岁儿童来说，每天维生素D摄入量均为个单位。“对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中维生素D的含量较少，所以宝宝才需要额外补充维生素D。家长在给宝宝补充维生素D的同时，还要带着孩子多到户外晒太阳，来帮助钙的吸收，因为单纯的补充对宝宝来说可能起不到作用。家长给宝宝补充维生素D，一般不会产生副作用。但是，不能大剂量的为孩子补充维生素D，因为过多的补充维生素D可能会引起高钙血症，继而引发脏器功能受损。”呼和浩特市妇幼保健院儿科徐淑琴建议。

维生素D补充多少会中毒？！一般孩子补充维生素D，不会出现中毒的情况，孩子维生素D耐受量在0IU，鱼肝油和维生素D滴剂，含有的维生素D量一般是IU；所以出现中毒的情况，还是少见的。

1、不要让钙遇见草酸：菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。2、钙剂不要与主餐混吃：即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。3、过量补钙反而长不高：补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

4、维生素D和婴儿钙片分开吃：真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为缺钙”。

德国诺华D

德国诺华ZymafluorDc.C.预防佝偻龋齿

ZymafluorD

德国

90粒（盒装、无塑封、90天用)

12.5MygColecalciferol

0.55mgNatrium-fluorid

lactosefrei

本品每片含12.5微克（相当于单位的维生素D3)和0.55mg的氟化钠（相当于0.25毫克氟）

Saccharose;Magnesiumstearat;Gelatine;Sojabohnen?l;Saccharinnatrium-2-Wasser;Siliciumdioxid,hochdisperses;DL-ì-Tocopherol;Crospovidon;;Cellulose,mikrokristalline;Vanillin;Maisst?rke

镁,明胶,大豆油，乳糖，Crospovidon，维量维生素，滑石粉，，二丁基羟基甲苯，，氢氧化钠碳酸盐，香草，玉米粉等。

Zymafluor维生素D为德国政府指定所有德国宝宝必须服用品，由于没吃而得佝偻病或龋齿的宝宝，医疗保险是不予赔付的。

-比起传统吃鱼肝油来补充维生素D，Zymafluor维生素D更容易让宝宝接受。该产品味道清甜，宝宝很喜欢。

-本款为新款不含乳糖，对乳糖不吸收的宝宝同样适用！

-有日期提醒，不会让妈妈漏掉一天。

刚出生第三天的宝宝就开始，一直服用到2周岁。

本产品90粒/盒，可供3个月用量，就可以高效地让宝宝补充所需的维生素D，让宝宝无缺钙之忧.服用方法非常简便。每日1粒，入口即化，可直接放在宝宝嘴里，或者用调羹放小量牛奶或水喂食。此款含乳糖的宝宝直接吃不会抗拒。掌柜家的歪歪每天定时提醒要吃“糖糖”

无副作用。有效预防小儿佝偻病（软骨病）及龋齿，无任何副作用！

对容易患肾结石或有结节病的婴幼儿请小心使用。

以下人群不适宜使用：

患有高钙血症患有高钙尿症

本品为德国政府指定宝宝必须服用品，由于没吃而得佝偻病或龋齿的宝宝，医疗保险是不予赔付的！目前的科学条件下，由于冬天出生的孩子光照摄取少，因此德国医生建议此期间出生的孩子可以食用适量的鱼肝油，维生素D或者婴儿专用钙粉。同时也要带宝宝多晒晒太阳哦！

德国医生都不推荐吃鱼肝油的，因为鱼肝油是维生素A和维生素D，而小孩缺钙只需要摄入维生素D帮助钙的吸收，维生素A摄入过多反而会中毒。所以德国小孩基本都是吃维生素D的。

如果忘记给宝宝吃的话，第二天还按标准量服用，不要加量。

每板该片上有Mo、Di、Mi一直到So代表了从周一到周日，妈妈们可以按照日期的顺序，每天给宝宝吃一粒，这样就不会忘记哦。

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